САЛАТА СНЕЖАНКА

ВСЯКА ПОРЦИЯ Е  2 БП  1БВ  2 БМ

Цедено кисело мляко 360гр.              6 БП
краставици 500гр.                                1 БВ
нахут 80гр.                                           2 БВ
маслини 18бр.                                      2 БМ 

Овкусих цеденото мляко със сол, и разбих с миксер, прибавих краставиците, нарязани на 
дребно, копър и счукан чесън и разбърках. Разделих на три порции, украсих всяка с по 20-25гр. нахут и 6 маслини, и получих три порции, всяка от които по 2 БП 2 БМ и 1 БВ .
На снимката в чинията има и пилешко на тиган за трети протеин.