"НЕКА ХРАНАТА БЪДЕ ВАШЕТО ЛЕКАРСТВО, И ЛЕКАРСТВОТО БЪДЕ ВАШАТА ХРАНА" ХИПОКРАТ

сряда, 23 септември 2026 г.

Лятна манджа

ЛЯТНА МАНДЖА

Това е едно от онези ястия, които през лятото винаги е хубаво да има готови. Лесно, ароматно и става за какво ли не. 😋

🍅 Домати
🫑 Пресни чушки
🧅 Лук
🌿 Много магданоз
🌶️ Червено пиперче

Тук не меря продуктите поотделно.

В малко вода или бульон задушавам лука. Добавям чушките и доматите и оставям всичко да покъкри на тих огън до готовност. Магданоза слагам накрая, за да остане ароматът му по-свеж. 🌿

⚖️ Засичала съм това ястие многократно по блокове и при мен в готов вид винаги излиза приблизително:

1 БВ лятна манджа – 150 гр

Използвам я като готова основа за миш-маш или менемен, а понякога просто си отмервам необходимите БВ и балансирам със сирене или месо.

Една тенджера – после куп варианти за бързо зоново хапване. 😁