"НЕКА ХРАНАТА БЪДЕ ВАШЕТО ЛЕКАРСТВО, И ЛЕКАРСТВОТО БЪДЕ ВАШАТА ХРАНА" ХИПОКРАТ

вторник, 10 май 2016 г.

ПРОТЕИНОВИ ХЛЕБЧЕТА "МАЯ"


5 ХЛЕБЧЕТА, ВСЯКО Е 1 БПМ


3 ЯЙЦА                                                                                                                      3П
ИЗВАРА КРЕМООБРАЗНА НИСКОМАСЛЕНА НА ЛИДЪЛ 112 ГР.                 2П
НЯКОЛКО ГРАМА НАСТЪРГАН ПАРМЕЗАН , БАКПУЛВЕР, 3 ЩИПКИ СОЛ, ИНДИЙСКО ОРЕХЧЕ НА ВЪРХА НА НОЖА, МАЛКО НАСТЪРГАНА КОРА ОТ ЛИМОН, МАЗНИНА ЗА НАМАЗВАНЕ НА ХАРТИЯТА ЗА ПЕЧЕНЕ

РАЗБИВИ ЖЪЛТЪЦИТЕ С ИЗВАРАТА И ПОДПРАВКИТЕ. БЕЛТЪЦИТЕ РАЗБИХ НА СНЯГ ЗАЕДНО С ПАКПУЛВЕРА И ВНИМАТЕЛНО СМЕСИХ С ЖЪЛТЪЦИТЕ И ИЗВАРАТА. С ПОМОЩА НА ЧЕРПАК РАЗПРЕДЕЛИХ СМЕСТА НА ПЕТ ПИТКИ, ЕДНА ПОРЦИЯ СЕ ПОЛУЧИ ТОЧНО ЕДИН РАВЕН ЧЕРПАК. ПЕКОХ ОКОЛО 25 МИНУТИ НА 150 ГР. МНОГО КРАСИВО СЕ НАДИГНАХА, НО ЗА СЪЖАЛЕНИЕ СЛЕД КАТО ГИ ИЗВАДИХ ОТ ФУРНАТА СПАДНАХА. СТРАХОТЕН ПРОТЕИН, МОЖЕ ДА СЕ ХАПНЕ И С АГАВЕ ИЛИ МЕД И СУСАМОВ ТАХАН :)













Няма коментари:

Публикуване на коментар